行政書士の先生【合格への道】ブログ：11年12月03日
普段、体操や食事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫！
本当に？と思われるかもしれませんが、
これが減量成功後の僕の楽しみなんです。
僕は午前中食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れた食事です。
それに加え、
午前中早起きして食事前にジョギングをするなど、
しっかり体操と食事をする規則正しい生活をしています。
この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです！
店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。
これがもし、
食べない減量をしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
僕も昔は何度も経験して、繰り返していました。
しかし、
減量に本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。
食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ日々という事もなくなりました。
少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる体質になったからなんですよね。
みなさんは外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか？
外食に限らず、食事以外に食べたい！と思うものもあるかもしれません。
しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。
こうならずに、
また終わらせるためにも、体操と食事は大切な事なんです。
減量後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度な体操を続けましょう！
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2011年12月3日 | コメントは受け付けていません。 |
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